Vieiras empanizadas Air Fryer

Vieiras de mar ligeramente empanizadas cocinadas en la freidora con los mismos resultados que las frituras, ¡pero sin el desagradable olor o desorden!

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Comensales: 4
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Ingredientes

Paso a paso

  • Precaliente la freidora a 390 grados F (198 grados C).
  • Mezcle las migas de galleta, el ajo en polvo y el condimento para mariscos en un tazón poco profundo. Coloque la mantequilla derretida en un segundo tazón poco profundo.
  • Sumerja cada vieira en la mantequilla derretida y luego enrolle el empanado hasta que esté completamente cubierto. Colocar en un plato y repetir con el resto de vieiras.
  • Rocíe ligeramente la canasta de la freidora con aceite en aerosol. Coloque las vieiras en la canasta preparada para que no se toquen entre sí; es posible que deba trabajar en lotes.
  • Cocine en la freidora de aire precalentada durante 2 minutos. Dé la vuelta a las vieiras suavemente con una espátula pequeña y cocine hasta que estén opacas, aproximadamente 2 minutos más.

Información Nutricional

  • Calorias: 281.7 calories
  • Carbohidratos: 13.7 g
  • Colesterol: 69.3 mg
  • Grasa: 17.6 g
  • Grasa Saturada: 6.4 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 0.4 g
  • Proteína: 16.6 g
  • Sodio: 589.4 mg
  • Azúcares: 0.5 g

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