Trucha arco iris asiática

¡Esta deliciosa y sencilla receta que preparé después de preguntarle a varias personas qué hacer con la trucha arcoíris! La salsa de soja se puede ajustar al gusto. A mi familia le encanta esto con arroz al vapor y guisantes.

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 7 minutos
  • Tiempo total: 27 minutos
  • Comensales: 4
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Ingredientes

Paso a paso

  • Frote los filetes de trucha con salsa de soja. Sazone con sal, pimienta y azúcar; dejar de lado.
  • Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el ajo, el jengibre y las cebolletas; cocine y revuelva hasta que esté dorado. Agregue los filetes de trucha y cocine hasta que estén dorados y crujientes, aproximadamente 3 minutos. Dé la vuelta a los filetes y continúe cocinando hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, unos 3 minutos más.

Información Nutricional

  • Calorias: 222.1 calories
  • Carbohidratos: 2.7 g
  • Colesterol: 99.1 mg
  • Grasa: 7 g
  • Grasa Saturada: 1.4 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 0.4 g
  • Proteína: 34.9 g
  • Sodio: 204.1 mg
  • Azúcares: 1.5 g

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