Tofu chino al microondas con carne de cerdo picada
Tofu fácil de cocinar en el microondas que es rápido de hacer pero que deleita tanto el paladar como la vista.
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de cocción: 5 minutos
- Tiempo total: 30 minutos
- Comensales: 2
Ingredientes
Paso a paso
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En un bol, mezcle el cerdo molido con la salsa de soja, aceite de sésamo, azúcar, maicena, pimienta negra y hojuelas de pimiento rojo. Deje marinar por lo menos 10 minutos.
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Coloque el tofu en un plato apto para microondas. Coloca la carne de cerdo sobre el tofu. Deseche cualquier adobo restante. Cubra con la cebolla verde, las zanahorias y el chile. Cubra con papel film apto para microondas. Haga un pequeño corte en la envoltura de plástico para ventilar el vapor.
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Cocine durante 5 minutos a temperatura alta en el microondas o hasta que las verduras estén tiernas y la carne de cerdo esté cocida al punto deseado.
Información Nutricional
- Calorias: 397.2 calories
- Carbohidratos: 9.8 g
- Colesterol: 63.5 mg
- Grasa: 26 g
- Grasa Saturada: 6.9 g
- Grasas Trans: 0
- Grasa Insaturada: 0
- Fibra Dietética: 1.5 g
- Proteína: 34.1 g
- Sodio: 218.4 mg
- Azúcares: 3.4 g
