Tilapia para microondas de Tamra

Tilapia con infusión de estragón, cocida con mantequilla, ajo y vinagre de sidra de manzana. Sorprendentemente rápido y fácil.

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 4 minutos
  • Tiempo total: 14 minutos
  • Comensales: 4
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Ingredientes

Paso a paso

  • En una fuente para horno para microondas, coloque los filetes de tilapia en una sola capa. Salpique con trozos de mantequilla y ajo picado. Espolvorea estragón fresco. Cubra con papel encerado y cocine en el microondas a temperatura alta durante 2 minutos.
  • Dé la vuelta a los filetes, recupérelos y continúe en el microondas a temperatura alta durante 2 minutos más. Retirar inmediatamente, espolvorear con vinagre de sidra de manzana y servir.

Información Nutricional

  • Calorias: 143.6 calories
  • Carbohidratos: 0.4 g
  • Colesterol: 49.7 mg
  • Grasa: 4.4 g
  • Grasa Saturada: 2.1 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 0
  • Proteína: 23.4 g
  • Sodio: 94.1 mg
  • Azúcares: 0.1 g

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