Abrir menu
Inicio
Categorias
Buscar
Inicio
Categorias
Buscar
Inicio
Recetas
Pescado y Marisco
Tilapia Empanizada Con Parmesano
¡Este es el mejor pescado de todos los tiempos! Disfruto sirviendo esto con arroz y judías verdes.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Comensales: 4
Ingredientes
2 cucharadas de mantequilla
1 cucharadita de ajo picado
1 taza de harina para todo uso
2 huevos grandes
1 taza de migas de pan seco sazonadas a la italiana
3 cucharadas de queso parmesano rallado
4 filetes de tilapia cada uno
Paso a paso
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Coloque la mantequilla y el ajo en un molde para hornear apto para microondas de 8x8 pulgadas y cocine en el microondas hasta que la mantequilla se derrita, aproximadamente 30 segundos.
Coloque la harina en un bol. Batir los huevos en otro tazón. Mezcle el pan rallado y el queso parmesano en un tercer tazón.
Sumerja los filetes en harina hasta que estén ligeramente cubiertos, luego en los huevos batidos y luego en la mezcla de pan rallado. Colocar en la fuente de horno con la mezcla de ajo y mantequilla.
Hornee en el horno precalentado hasta que el pescado esté dorado y se desmenuce fácilmente con un tenedor, aproximadamente 25 minutos, volteando a la mitad del tiempo de cocción.
Información Nutricional
Calorias: 444.2 calories
Carbohidratos: 45 g
Colesterol: 152.9 mg
Grasa: 12.8 g
Grasa Saturada: 5.9 g
Grasas Trans: 0
Grasa Insaturada: 0
Fibra Dietética: 2.3 g
Proteína: 35.1 g
Sodio: 711.4 mg
Azúcares: 2 g
Valoraciones
Todavía no hay valoraciones.
Valora esta receta
Tu nombre
¿Que te ha parecido la receta?
Enviar
Recetas similares
Cazuela de atún para no tu mamá
Aloha Ahi Poke
Bagre de limón y pimienta
Newburg de la gente de mar
Hervir Camarones Cajún
Horneado de brócoli Alfredo con camarones