Sándwich de Ratatouille

Un sándwich vegetariano más saludable ideal para el almuerzo o después del trabajo o la escuela.

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 16 minutos
  • Tiempo total: 46 minutos
  • Comensales: 2
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Ingredientes

Paso a paso

  • Precalienta una prensa para panini de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
  • Ase las rodajas de pimiento rojo en la prensa para panini a fuego alto hasta que estén blandas, aproximadamente 5 minutos. Transfiera a una licuadora.
  • Coloque el tomate picado y el ajo en la licuadora. Licue con el pimiento morrón hasta que se forme una salsa suave, aproximadamente 2 minutos. Sazone la salsa con orégano, sal y pimienta negra.
  • Ase las rodajas de berenjena, calabacín, tomate y cebolla en la prensa para paninis hasta que se ablanden, aproximadamente 3 minutos por lado.
  • Rocíe aceite de oliva sobre las rebanadas de pan; voltear y untar con una generosa cantidad de salsa. Coloque 2 rebanadas de pan, con el aceite hacia abajo, en la prensa para panini; agregue 1 rebanada de queso mozzarella. Cubra con la mezcla de berenjenas y la segunda rebanada de queso mozzarella. Coloque la segunda rebanada de pan, con el aceite hacia arriba, encima.
  • Ase a fuego medio-alto hasta que se dore y el queso se derrita, aproximadamente 5 minutos.

Información Nutricional

  • Calorias: 523.9 calories
  • Carbohidratos: 64.2 g
  • Colesterol: 35.8 mg
  • Grasa: 20.7 g
  • Grasa Saturada: 7.5 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 15.8 g
  • Proteína: 26.1 g
  • Sodio: 777 mg
  • Azúcares: 18.7 g

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