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Salteado De Carne De Chile
Carne picante, yo.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 8 horas 20 minutos
Comensales: 4
Ingredientes
2 cucharadas de salsa de pescado
3 chiles rojos frescos, picados
3 dientes de ajo picados
1 (1 libra) de solomillo de ternera o redondo superior, cortado en tiras finas
2 cucharadas de aceite de maní, divididas
2 tazas de espárragos picados
¼ taza de caldo de res
1 taza de hojas de albahaca
Paso a paso
Haga una marinada combinando la salsa de pescado, los chiles y el ajo en un plato poco profundo.
Coloque la carne en la marinada, volteándola para cubrirla.
Deje marinar la carne en el refrigerador de 8 horas a toda la noche.
Retire la carne de la marinada y sacuda el exceso de líquido. Deseche el adobo restante.
Caliente 1 cucharada de aceite de maní en una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Cocine y revuelva la carne en aceite caliente hasta que esté caliente pero ligeramente rosada en el centro, de 3 a 5 minutos; Retire del aceite con una espumadera y colóquelo en un plato forrado con papel toalla.
Caliente la cucharada restante de aceite de maní en la sartén; cocine y revuelva los espárragos en aceite caliente hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos.
Vierta el caldo de res en la sartén y cocine a fuego lento.
Regrese la carne a la sartén. Agrega la albahaca y continúa cocinando hasta que esté caliente, aproximadamente 1 minuto más.
Información Nutricional
Calorias: 238.4 calories
Carbohidratos: 6.9 g
Colesterol: 49.1 mg
Grasa: 13.6 g
Grasa Saturada: 3.7 g
Grasas Trans: 0
Grasa Insaturada: 0
Fibra Dietética: 2.1 g
Proteína: 22.8 g
Sodio: 642.7 mg
Azúcares: 3.3 g
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