Relleno de sándwich sabroso TMT

Tofu Miso Tahini es un delicioso relleno de sándwich vegano. Puede reemplazar las semillas de girasol con semillas de sésamo si lo prefiere. ¡Nunca más querrás ensalada de atún o pollo! Pruebe TMT en un bagel tostado de cara abierta con rodajas de tomate maduro, en un pan de trigo integral cargado de semillas con lechuga y cebolla dulce, o en galletas de centeno como aperitivo, adornado con finas rodajas de verduras.

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 segundo
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Comensales: 12
  • image
  • image

Ingredientes

Paso a paso

  • Presione el tofu para eliminar el exceso de agua: Coloque el tofu sobre una superficie plana. Cubra con una tabla de cortar y coloque una sartén de hierro o un objeto igualmente pesado encima. Déjelo reposar durante unos 30 minutos.
  • Desmenuza el tofu en un tazón mediano. Mezcle el miso y el tahini. Si lo desea, agregue la cebolla, la zanahoria y las semillas. Refrigerar.

Información Nutricional

  • Calorias: 122.4 calories
  • Carbohidratos: 5 g
  • Colesterol: 0
  • Grasa: 8.9 g
  • Grasa Saturada: 1.2 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 2.1 g
  • Proteína: 8.5 g
  • Sodio: 222 mg
  • Azúcares: 0.6 g

Valoraciones

  • Todavía no hay valoraciones.

Valora esta receta

Recetas similares