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Recetas
Desayuno y Brunch
Quiche de espinacas y jamón
Quiche de desayuno fácil. Es ligero, pero también abundante y saludable.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 35 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Comensales: 6
Ingredientes
1 paquete (10 onzas) de espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas
1 ½ tazas de leche
1 taza de jamón cocido cortado en cubitos
3 huevos batidos
¾ taza de mezcla para hornear (como Bisquick ®)
½ taza de cebolla picada
½ taza de queso cheddar picante rallado
½ taza de queso Monterey Jack rallado
Paso a paso
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Engrase un molde para pastel de 10 pulgadas.
Presione las espinacas en una capa uniforme y compacta en el fondo del molde para pastel preparado.
Batir la leche, el jamón, los huevos, la mezcla para hornear, la cebolla, el queso Cheddar y el queso Monterey Jack en un tazón; verter sobre la capa de espinacas.
Hornee en horno precalentado hasta que el quiche esté listo en el medio, de 35 a 40 minutos.
Información Nutricional
Calorias: 274.9 calories
Carbohidratos: 15.7 g
Colesterol: 128.7 mg
Grasa: 16.4 g
Grasa Saturada: 7.4 g
Grasas Trans: 0
Grasa Insaturada: 0
Fibra Dietética: 1.9 g
Proteína: 16.9 g
Sodio: 682.4 mg
Azúcares: 4.3 g
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