Quiche de espinacas y jamón

Quiche de desayuno fácil. Es ligero, pero también abundante y saludable.

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Comensales: 6
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Ingredientes

Paso a paso

  • Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Engrase un molde para pastel de 10 pulgadas.
  • Presione las espinacas en una capa uniforme y compacta en el fondo del molde para pastel preparado.
  • Batir la leche, el jamón, los huevos, la mezcla para hornear, la cebolla, el queso Cheddar y el queso Monterey Jack en un tazón; verter sobre la capa de espinacas.
  • Hornee en horno precalentado hasta que el quiche esté listo en el medio, de 35 a 40 minutos.

Información Nutricional

  • Calorias: 274.9 calories
  • Carbohidratos: 15.7 g
  • Colesterol: 128.7 mg
  • Grasa: 16.4 g
  • Grasa Saturada: 7.4 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 1.9 g
  • Proteína: 16.9 g
  • Sodio: 682.4 mg
  • Azúcares: 4.3 g

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