Quesadilla de plátano con mantequilla de maní

Un brebaje de desayuno ligero pero satisfactorio que incorpora dos productos básicos de toda la vida: mantequilla de maní y plátano. Un comienzo perfecto para un relajante día de fin de semana cuando se combina con una copa de Moscato y un tazón de fruta cubierta de chocolate. Sugerimos comer con las manos.

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Comensales: 2
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Ingredientes

Paso a paso

  • Unte la mitad de la mantequilla de maní en un lado de 1 tortilla de harina; cubra con rodajas de plátano. Unte la mantequilla de maní restante en un lado de la otra tortilla de harina; coloque la tortilla, con la mantequilla de maní hacia abajo, encima de las rodajas de plátano.
  • Rocíe aceite en aerosol en una sartén y colóquela a fuego medio. Coloca la quesadilla en la sartén caliente; cocine hasta que esté ligeramente dorado, aproximadamente 3 minutos por lado. Corta las quesadillas por la mitad para servir.

Información Nutricional

  • Calorias: 402.6 calories
  • Carbohidratos: 47 g
  • Colesterol: 0
  • Grasa: 20.1 g
  • Grasa Saturada: 4.3 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 5.1 g
  • Proteína: 13 g
  • Sodio: 382.8 mg
  • Azúcares: 10.2 g

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