Pescado Al Horno Fácil

Plato de pescado rápido y fácil.

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Comensales: 4
  • image
  • image

Ingredientes

Paso a paso

  • Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C). Rocíe una fuente para hornear de 9x13 pulgadas con aceite en aerosol.
  • Caliente el caldo de pollo, la mantequilla, el vino, el jugo de limón, la albahaca, la sal y la pimienta negra en una cacerola a fuego medio hasta que la mantequilla se derrita, aproximadamente 5 minutos.
  • Revuelva el arroz, la cebolla, el pimiento morrón, los guisantes y el ajo en una fuente para hornear preparada. Coloque los filetes de lenguado sobre la mezcla de arroz y cubra con rodajas de tomate. Vierta la mezcla de mantequilla sobre el pescado, el arroz y las verduras. Cubra la fuente para hornear con papel de aluminio.
  • Hornee en horno precalentado hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor y el arroz esté tierno, de 20 a 25 minutos. Sirve con rodajas de limón.

Información Nutricional

  • Calorias: 393.3 calories
  • Carbohidratos: 38.2 g
  • Colesterol: 91.3 mg
  • Grasa: 13.6 g
  • Grasa Saturada: 7.7 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 3.8 g
  • Proteína: 27.1 g
  • Sodio: 635.5 mg
  • Azúcares: 5.5 g

Valoraciones

  • Todavía no hay valoraciones.

Valora esta receta

Recetas similares