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Pasta de Salmón con Espinacas y Alcachofas
Este es un plato de pasta sabroso y fácil que preparé con ingredientes que tenía a mano.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 40 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Comensales: 4
Ingredientes
¾ libra de filete de salmón
2 cucharadas de pesto preparado
2 tazas de pasta rigatoni de trigo integral seca
1 cucharada de aceite de oliva
1 bolsa (14 onzas) de espinacas tiernas frescas
3 dientes de ajo picados
3 chalotes pequeños, picados
¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado, o al gusto
pimienta negra molida al gusto
1 lata (14 onzas) de corazones de alcachofa, escurridos
½ taza de vino blanco
2 cucharadas de pesto preparado
½ taza de queso parmesano rallado
Paso a paso
Precaliente el horno a 325 grados F (165 grados C).
Cubra el filete de salmón con 2 cucharadas de pesto. Coloque en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas.
Hornee en el horno precalentado hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 15 a 20 minutos.
Retirar del horno y desmenuzar el salmón en trozos; reservar el salmón.
Llene una olla grande con agua ligeramente salada y déjela hervir. Agregue rigatoni y vuelva a hervir. Cocine sin tapar, revolviendo ocasionalmente, hasta que el rigatoni esté bien cocido, pero aún esté firme al morder, aproximadamente 11 minutos. Escurrir en un colador.
Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-bajo.
Cocine y revuelva las espinacas en aceite hasta que se ablanden, de 3 a 4 minutos. Retire las espinacas y reserve.
Cocine y revuelva el ajo, los chalotes, las hojuelas de pimiento rojo y la pimienta negra en la misma sartén hasta que el ajo y los chalotes estén ligeramente dorados, aproximadamente 5 minutos. Vierta aceite adicional si es necesario.
Agregue los corazones de alcachofa escurridos y cocine hasta que estén calientes, aproximadamente 3 minutos.
Vierta el vino blanco y cocine a fuego lento hasta que se reduzca ligeramente, de 5 a 10 minutos.
Combine 2 cucharadas de pesto, espinacas cocidas, salmón, queso parmesano y pasta cocida en la sartén y mezcle ligeramente hasta que se mezclen, de 1 a 2 minutos.
Información Nutricional
Calorias: 545.5 calories
Carbohidratos: 50.6 g
Colesterol: 55.5 mg
Grasa: 22.7 g
Grasa Saturada: 6 g
Grasas Trans: 0
Grasa Insaturada: 0
Fibra Dietética: 8.7 g
Proteína: 33.9 g
Sodio: 763.2 mg
Azúcares: 2.4 g
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