Abrir menu
Inicio
Categorias
Buscar
Inicio
Categorias
Buscar
Inicio
Recetas
Desayuno y Brunch
Panqueques de semillas de chía y arándanos
Tortitas de arándanos elaboradas con semillas de chía y leche de cáñamo.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Comensales: 10
Ingredientes
1 taza de agua caliente
2 cucharadas de semillas de chía
1 taza de leche de cáñamo, o más según sea necesario
1 taza de harina de espelta
1 taza de harina de mijo
1 cucharadita de levadura en polvo
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
½ cucharadita de sal
2 tazas de arándanos frescos
2 cucharadas de mantequilla
Paso a paso
Calienta una sartén a fuego medio.
Revuelva el agua y las semillas de chía en un tazón; dejar a un lado hasta que espese, aproximadamente 10 minutos. Agregue suficiente leche de cáñamo para diluir la mezcla de chía y transfiera a una licuadora; mezclar hasta que esté suave.
Combine la harina de espelta, la harina de mijo, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón; agregue la mezcla de chía hasta que la masa esté bien mezclada. Doble los arándanos en la masa.
Derrita la mantequilla en una sartén caliente. Deje caer la masa en cucharadas grandes en la sartén y cocine hasta que se formen burbujas y los bordes estén secos, de 3 a 4 minutos. Voltee y cocine hasta que se dore por el otro lado, de 2 a 3 minutos. Repita con la masa restante.
Información Nutricional
Calorias: 150.5 calories
Carbohidratos: 25.8 g
Colesterol: 6.1 mg
Grasa: 4.2 g
Grasa Saturada: 1.6 g
Grasas Trans: 0
Grasa Insaturada: 0
Fibra Dietética: 3 g
Proteína: 4 g
Sodio: 321.9 mg
Azúcares: 3.3 g
Valoraciones
Todavía no hay valoraciones.
Valora esta receta
Tu nombre
¿Que te ha parecido la receta?
Enviar
Recetas similares
Waffles de espelta
Panqueques de limón y arándanos
Granola de canela keto
Tostada francesa de plátano al horno fácil
Horneado de papa marrón con hash navideño
Cazuela de desayuno de avena salada