Panqueques de calabaza de otoño de fama mundial

Es otoño. Es hora de chocolate caliente, mantas cómodas y domingos tranquilos para ver películas. En honor a la temporada, esta es una receta que me encanta para los panqueques de pastel de calabaza del domingo por la mañana. ¡Son sabrosos, perfectos para la temporada y bastante saludables para ti también! Estos son los mejores de la ciudad. Pruébelos y déjeme saber lo que piensa.

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Comensales: 5
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Ingredientes

Paso a paso

  • Mezcle la avena, el requesón, las claras de huevo, el puré de calabaza, la leche, las especias para pastel de calabaza, la miel y la canela en una licuadora hasta que la masa esté suave; verter en un bol.
  • Caliente una sartén o sartén a fuego medio; rocíe con aceite en aerosol.
  • Coloque la masa, aproximadamente 1/4 taza por panqueque, en la sartén caliente; cocine hasta que se formen burbujas y los bordes estén secos, aproximadamente 2 minutos. Voltee los panqueques y cocine hasta que se doren por el otro lado, de 1 a 2 minutos. Repita con la masa restante.

Información Nutricional

  • Calorias: 145.1 calories
  • Carbohidratos: 16.8 g
  • Colesterol: 7 mg
  • Grasa: 3.3 g
  • Grasa Saturada: 1.5 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 2.5 g
  • Proteína: 12.4 g
  • Sodio: 308.3 mg
  • Azúcares: 3.2 g

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