Panqueque de dólar de plata sin lácteos

Si está buscando una receta para satisfacer el hambre y los golosos, no busque más que aquí. Este es un panqueque de dólar de plata bajo en calorías. Delicioso con fruta fresca para un bocadillo nutritivo. Usé leche de soja porque es más espesa que la descremada y tiene la misma cantidad de calorías.

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Comensales: 1
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Ingredientes

Paso a paso

  • Mezcle la harina, la leche de soja, la clara de huevo y el edulcorante. Agregue bicarbonato de sodio y revuelva la masa para combinar.
  • Humedece una sartén con aceite en aerosol y calienta a fuego medio. Vierta la masa en la sartén y cocine hasta que se formen burbujas y los bordes estén secos, de 2 a 3 minutos. Voltee y cocine hasta que se dore por el otro lado, aproximadamente 2 minutos más.

Información Nutricional

  • Calorias: 172.6 calories
  • Carbohidratos: 27.9 g
  • Colesterol: 0
  • Grasa: 1.6 g
  • Grasa Saturada: 0.2 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 1.2 g
  • Proteína: 10.8 g
  • Sodio: 1346.2 mg
  • Azúcares: 2.7 g

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