Ingredientes

• 3 tazas de semillas de calabaza enteras crudas
• 1 cucharadita de sal
• 2 cucharadas de agua
• 1 cucharada de mantequilla

Paso a paso

• Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Limpiar y secar las semillas de calabaza para que no queden pegajosas ni hilos.
• Derrita la mantequilla en una bandeja para hornear galletas. Extienda las semillas de calabaza de manera uniforme sobre la hoja untada con mantequilla y espolvoree con sal y agua.
• Hornee en el horno precalentado durante 10 a 15 minutos, agitando la sartén cada 4 minutos para asegurar una cocción uniforme.

Información Nutricional

• Calorias: 79.8 calories
• Carbohidratos: 8.6 g
• Colesterol: 2.5 mg
• Grasa: 4.1 g
• Grasa Saturada: 1.2 g
• Grasas Trans: 0
• Grasa Insaturada: 0
• Fibra Dietética: 0.6 g
• Proteína: 3 g
• Sodio: 203.6 mg
• Azúcares: 0

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