Hamburguesa Vegana Air Fryer

Si está buscando reducir su consumo de carne roja o necesita una hamburguesa para servir a un amigo vegano, esta es la receta para usted. Se combina rápidamente con la ayuda de su freidora y tiene un sabor a hamburguesa a la parrilla sin encender una parrilla. Sirva en un panecillo con los ingredientes deseados.

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Comensales: 3
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Ingredientes

Paso a paso

  • Precaliente una freidora a 200 grados C (400 grados F) de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
  • Corta el bloque de hamburguesa en 3 piezas iguales; forme cada pieza en una hamburguesa.
  • Rocíe la parte superior de una hamburguesa con spray antiadherente y espolvoree 1/4 de cucharadita de condimento encima. Voltee, colóquelo en la canasta de la freidora, rocíe y sazone el otro lado.
  • Cocine en la freidora precalentada durante 3 minutos. Voltee con una espátula y cocine hasta que esté listo, unos 3 minutos más. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 160 a 165 grados F (70 a 74 grados C). Repita para sazonar y cocinar las hamburguesas restantes.

Información Nutricional

  • Calorias: 187.8 calories
  • Carbohidratos: 6.7 g
  • Colesterol: 0
  • Grasa: 6.2 g
  • Grasa Saturada: 0
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 2.1 g
  • Proteína: 0
  • Sodio: 953.3 mg
  • Azúcares: 0

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