Realmente puede usar cualquier combinación de conservas, extracto y bayas que desee. La avena absorbe todo el líquido durante la noche y se vuelve casi como un pudín. A mi esposo, a quien le desagrada mucho la avena cocida, esto le encanta. Las semillas de chía se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas naturistas o tipo Whole Foods®.