Filetes de cajún swai al horno

¡Un bonito, delicado y tierno filete de pescado con un ligero toque! ¡Sirva con arroz almodine y brócoli o verduras variadas!

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Comensales: 4
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Ingredientes

Paso a paso

  • Precaliente el horno a 325 grados F (165 grados C).
  • Coloque el pescado swai en una fuente para hornear antiadherente; sazone con condimento cajún y pimienta de cayena. Coloque capas de chiles banana, chiles habaneros y hojas de tomillo encima de cada filete de pescado. Coloque 1 pieza de mantequilla encima de cada filete de pescado. Cubra el plato con papel de aluminio.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 30 a 40 minutos.

Información Nutricional

  • Calorias: 307.3 calories
  • Carbohidratos: 1.3 g
  • Colesterol: 114.3 mg
  • Grasa: 22.1 g
  • Grasa Saturada: 9.6 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 0.7 g
  • Proteína: 25 g
  • Sodio: 148.2 mg
  • Azúcares: 0.4 g

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