Ensalada Tex-Mex de Quinua

Esta versátil ensalada se puede servir caliente en una tortilla o como relleno para tacos y burritos.

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 2 horas 40 minutos
  • Comensales: 10
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Ingredientes

Paso a paso

  • Ponga a hervir la quinua, el agua y la sal en una cacerola. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que la quinua esté tierna, de 20 a 25 minutos. Mientras tanto, mezcle el jugo de limón, el aceite de oliva, la pimienta, los tomates cortados en cubitos y los garbanzos. Cuando la quinua esté lista, revuélvala con la mezcla de tomate, luego enfríe en el refrigerador hasta que esté fría, aproximadamente 2 horas.
  • Cuando la quinua esté fría, esponje con una cuchara y agregue suavemente el cilantro, los aguacates y el queso.

Información Nutricional

  • Calorias: 219.2 calories
  • Carbohidratos: 25.7 g
  • Colesterol: 3.5 mg
  • Grasa: 11.1 g
  • Grasa Saturada: 2 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 6.2 g
  • Proteína: 6.3 g
  • Sodio: 515.4 mg
  • Azúcares: 0.4 g

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