Crema de Brócoli I

Una sabrosa sopa de brócoli con un toque de queso. Para una sopa más rica y cremosa, use media y media nata en lugar de leche entera.

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Comensales: 6
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Ingredientes

Paso a paso

  • En una olla mediana, agregue el agua y los floretes de brócoli y deje hervir; reduzca el fuego y cocine por unos 3 minutos. Escurrir, reservando toda el agua.
  • En un procesador de alimentos o licuadora, procese la mitad del brócoli cocido hasta que esté bastante suave. Pica el brócoli restante y reserva.
  • En una olla de cocción de fondo grueso, derrita la mantequilla o la margarina, agregue la cebolla y el apio y cocine durante unos 3 a 4 minutos hasta que estén suaves. Agregue la harina; cocine, revolviendo constantemente durante aproximadamente 1 a 2 minutos. Agregue el agua reservada y los gránulos de caldo de pollo, y deje hervir, revolviendo constantemente. Reduzca el fuego a medio; cocine a fuego lento, revolviendo constantemente hasta que espese.
  • Agregue la leche, la nuez moscada, la pimienta y el brócoli procesado y picado, y caliente. Ajuste los condimentos al gusto. Sirva adornado con queso cheddar rallado.

Información Nutricional

  • Calorias: 205.1 calories
  • Carbohidratos: 17.2 g
  • Colesterol: 23.4 mg
  • Grasa: 11.4 g
  • Grasa Saturada: 5.1 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 2.3 g
  • Proteína: 9.7 g
  • Sodio: 901 mg
  • Azúcares: 7.3 g

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