Cazuela de arroz con brócoli y queso

Esta guarnición cremosa se cocina en el microondas durante solo 15 minutos, por lo que es fácil de preparar rápidamente.

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Comensales: 8
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Ingredientes

Paso a paso

  • Coloque el queso en una cacerola de 2 cuartos para microondas; cocine en el microondas hasta que esté casi derretido, de 1 a 2 minutos. Agregue la sopa de pollo, el arroz salvaje, el brócoli, la cebolla picada, el apio, la salsa picante y la pimienta negra.
  • Microondas hasta que esté completamente cocido y burbujeando, de 12 a 14 minutos, girando a la mitad de la cocción. Espolvoree cebollas fritas sobre la cazuela; cocine por 1 minuto más.

Información Nutricional

  • Calorias: 228 calories
  • Carbohidratos: 16.7 g
  • Colesterol: 21.2 mg
  • Grasa: 14.3 g
  • Grasa Saturada: 6.4 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 1.7 g
  • Proteína: 8.5 g
  • Sodio: 628.4 mg
  • Azúcares: 1.4 g

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