Brócoli picante a la parrilla

Cargado de sabor y la cantidad justa de carbón de la parrilla. ¡La mejor manera de probar el brócoli a la plancha!

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Comensales: 4
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Ingredientes

Paso a paso

  • Mezcle el aceite vegetal, la salsa de soja, el gochujang, la miel, el jugo de lima, la salsa de soja y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón para la salsa.
  • Precaliente una parrilla al aire libre a fuego lento y engrase ligeramente la parrilla.
  • Coloque los filetes de brócoli en la parrilla caliente, tape y cocine por 2 minutos. Voltee y cocine por otros 2 minutos.
  • Voltee los filetes de brócoli nuevamente y unte generosamente la salsa, asegurándose de cubrir muy bien los tallos. Cocine de 5 a 7 minutos. Voltee y pinte generosamente con salsa y cocine hasta que los tallos aún estén firmes, pero bien cocidos, de 5 a 7 minutos adicionales.

Información Nutricional

  • Calorias: 294.3 calories
  • Carbohidratos: 27.3 g
  • Colesterol: 0
  • Grasa: 19.6 g
  • Grasa Saturada: 2.5 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 7.8 g
  • Proteína: 8.9 g
  • Sodio: 1024.3 mg
  • Azúcares: 10.2 g

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