Ingredientes

• 2 plátanos maduros, pelados
• 4 zanahorias, lavadas y cortadas
• 2 manzanas, sin corazón
• 1 envase (8 onzas) de yogur natural
• ½ taza de jugo de naranja
• Jugo de 1 limón
• 1 cucharada de semillas de lino molidas
• 1 pizca de sal
• 4 dátiles deshuesados, o al gusto
• 8 cubos de hielo, o según sea necesario

Paso a paso

• Licue los plátanos, zanahorias, manzanas, yogur, jugo de naranja, jugo de limón, semillas de lino, sal, dátiles y cubitos de hielo en una licuadora hasta que quede suave.

Información Nutricional

• Calorias: 203.9 calories
• Carbohidratos: 44.9 g
• Colesterol: 3.4 mg
• Grasa: 2.2 g
• Grasa Saturada: 0.8 g
• Grasas Trans: 0
• Grasa Insaturada: 0
• Fibra Dietética: 6.3 g
• Proteína: 5.2 g
• Sodio: 85.4 mg
• Azúcares: 30.3 g

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