Ingredientes

• 1 plátano
• 1 taza de trozos de mango congelados
• 2 hojas de col rizada, cortadas en varios trozos
• 3 cucharadas de frijoles blancos, escurridos
• 2 cucharadas de coco rallado sin azúcar
• ½ cucharadita de té verde matcha en polvo
• 1 taza de agua

Paso a paso

• Combine plátano, mango, col rizada, frijoles blancos, coco y matcha en polvo en una licuadora; agregue agua. Licúa la mezcla hasta que quede muy suave.

Información Nutricional

• Calorias: 367.2 calories
• Carbohidratos: 72.4 g
• Colesterol: 0
• Grasa: 8.8 g
• Grasa Saturada: 7 g
• Grasas Trans: 0
• Grasa Insaturada: 0
• Fibra Dietética: 11.1 g
• Proteína: 8 g
• Sodio: 35.9 mg
• Azúcares: 39.9 g

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