Barras de proteína de avena y plátano

Estas barras no contienen gluten, tienen un alto contenido de proteínas, son deliciosas y son muy fáciles de preparar.

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Comensales: 25
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Ingredientes

Paso a paso

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase un molde cuadrado de 8 pulgadas.
  • Mezcle avena, plátano, proteína en polvo, mantequilla de maní, arándanos, 1/2 taza de coco, almendras, té, semillas de chía, canela y vainilla en un tazón grande; esparcir en el molde preparado. Cubra con 1/4 taza de coco.
  • Hornee las barras hasta que estén ligeramente doradas, de 25 a 30 minutos. Deja enfriar hasta que se asiente por completo, al menos 15 minutos.

Información Nutricional

  • Calorias: 139.3 calories
  • Carbohidratos: 11.6 g
  • Colesterol: 2.5 mg
  • Grasa: 6.3 g
  • Grasa Saturada: 2.6 g
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 2.3 g
  • Proteína: 10.5 g
  • Sodio: 68.3 mg
  • Azúcares: 4.1 g

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