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Recetas
Guarnición
Arroz y pollo puertorriqueño de Josephine
Guarnición de pollo y arroz salado que complementará cualquier mesa y que encantará a su familia.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 45 minutos
Tiempo total: 1 hora
Comensales: 6
Ingredientes
1 cucharada de aceite vegetal
5 muslos de pollo
1 cebolla pequeña picada
½ taza de aceitunas verdes sin hueso
2 cucharadas de alcaparras
1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
3 cucharadas de manteca vegetal
2 cucharadas de semillas de achiote
4 tazas de agua hirviendo
2 tazas de arroz de grano corto, enjuagado
Paso a paso
En una cacerola grande sofría el pollo, la cebolla, las aceitunas y las alcaparras a fuego medio. Vierta un poco de jugo de las aceitunas para agregar más sabor a oliva. A medida que la cebolla comience a aclararse y el pollo comience a dorarse, agregue la salsa de tomate. Sofría la mezcla hasta que todo esté ligeramente cocido. Reduzca el fuego a bajo.
En una cacerola pequeña, derrita la manteca a fuego medio; agregue semillas de achiote. Cuando la manteca se ponga roja, retírela del fuego y cuele las semillas. Mezcle el aceite con la mezcla de pollo / tomate. Agrega el agua hirviendo a la mezcla; aumente el fuego a medio alto y deje hervir, revolviendo bien.
Agregue el arroz a la mezcla hirviendo y continúe hirviendo durante unos 3 minutos. Reduzca el fuego a bajo y continúe cocinando durante unos 30 minutos, o hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido el líquido, revolviendo ocasionalmente. Agregue más agua si es necesario (consulte la Nota del cocinero). Retirar del fuego y dejar reposar tapado durante 10 minutos.
Transfiera la mezcla a un tazón grande y sirva inmediatamente.
Información Nutricional
Calorias: 453.2 calories
Carbohidratos: 56.5 g
Colesterol: 52.1 mg
Grasa: 15.4 g
Grasa Saturada: 3.5 g
Grasas Trans: 0
Grasa Insaturada: 0
Fibra Dietética: 2.8 g
Proteína: 20.6 g
Sodio: 621.7 mg
Azúcares: 2.6 g
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