Alcachofas simples al vapor

Estas alcachofas al vapor son deliciosas y ligeras, perfectas para un aperitivo. Sumerja las hojas en mantequilla derretida o mayonesa.

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Comensales: 2
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Ingredientes

Paso a paso

  • Corte el tallo de las alcachofas y deséchelas, asegurándose de que el fondo de cada alcachofa quede plano. Corte la parte superior de 1 pulgada (más o menos) de la alcachofa y deséchela. Corta los extremos espinosos de cada hoja de alcachofa con unas tijeras de cocina.
  • Llene el fondo de una olla con un par de pulgadas de agua, agregue ajo, jugo de limón y laurel al agua. Coloque una canasta vaporera en la olla, asegurándose de que el agua no fluya por el fondo de la canasta vaporera.
  • Colocar las alcachofas en la cesta, apoyadas sobre los fondos aplanados.
  • Deje hervir el agua, tape la olla y cocine hasta que las hojas se puedan sacar fácilmente de la alcachofa, de 20 a 30 minutos.

Información Nutricional

  • Calorias: 64.5 calories
  • Carbohidratos: 14.7 g
  • Colesterol: 0
  • Grasa: 0.2 g
  • Grasa Saturada: 0
  • Grasas Trans: 0
  • Grasa Insaturada: 0
  • Fibra Dietética: 7 g
  • Proteína: 4.3 g
  • Sodio: 120.7 mg
  • Azúcares: 1.5 g

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